在现代社会，可能大多数人都无法享受这些东西。紧锣密鼓的生活方式，让人们疲于奔命。所以我们从一个道家人的角度，把真正的道家思想条分缕析，用直白的语言把他讲出来。所以我们遴选至简至易、法简效宏的养生方法，让大家用五分钟的时间来学会它，只要每天从电脑、手机、电视或者睡懒觉的时间挤出半个小时，就可以受益一辈子。